言わなくていい事、つい言ってしまった。
子育てでつい言いすぎた、叩いてしまった。
あの時怒っておけばよかった。
怒りっぽい自分、怒れない自分が嫌いだ。
怒れずに自分を責めてしまう。
こんな日常送っていませんか。
家庭、子育て、職場、友人付き合いで、
いつもイライラ、つい怒って失敗した、
手を出してしまった、怒らずに後悔したことのある方にお勧めです。
・アンガ―マネージメントとは
・怒りとはなにか、
・問題となる4つの怒り
・怒りは二次感情
・私たちを怒らせるものの正体
・怒りが生まれるメカニズム
・怒りの性質
・衝動のコントロール
・思考のコントロール
・行動のコントロール など
アンガーマネジメントの基本を
90分で学びます。
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