言わなくていい事、つい言ってしまった。

子育てでつい言いすぎた、叩いてしまった。

あの時怒っておけばよかった。

怒りっぽい自分、怒れない自分が嫌いだ。

怒れずに自分を責めてしまう。

こんな日常送っていませんか。

家庭、子育て、職場、友人付き合いで、

いつもイライラ、つい怒って失敗した、

手を出してしまった、怒らずに後悔したことのある方にお勧めです。

・アンガ―マネージメントとは

・怒りとはなにか、

・問題となる4つの怒り

・怒りは二次感情

・私たちを怒らせるものの正体

・怒りが生まれるメカニズム

・怒りの性質

・衝動のコントロール

・思考のコントロール

・行動のコントロール　　　など 

アンガーマネジメントの基本を

90分で学びます。

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