あなたの

怒り・イライラ

本当に大丈夫？？

家庭や子育てで、職場やママ友等の人間関係でイライラ。

つい言ってしまって、手を出してしまって後悔、

言わないで後悔。

怒りに振り回されない

自分になるための

アンガ―マネージメント

ダメな自分、私なんて・・・

もっと頑張らなきゃ・・・

また失敗したらどうしよう・・・

こんなこと言ったら嫌われるかも・・・

私の事どう思っているのかな・・・

SNSの「いいね」が気になる・・・

LINE既読だけど返事がない・・・

 いつも悪い男に引っかかる・・・

そんなことで

苦しい、生きづらい、不安、

そんな気持ちを抱えていませんか？

もしかすると自己肯定感が関係しているのかもしれません。

自己肯定感が低すぎるとメンタルヘルスにも影響があります。

自分らしく幸せに、心身健康に過ごせるヒントは自己肯定感にあるかもしれません。

子育てにおいては子供の、そして自分を含めた幸せのヒントがここにあります。